Sus síntomas van desde tristeza constante, pensamientos suicidas y falta de energía. “La persona puede experimentar varios síntomas como un estado de tristeza constante, cambios en el estado de ánimo, sentimientos de culpa, baja autoestima, desesperanza e irritabilidad, sensaciones de vacío, pensamientos de muerte o suicidio, alteraciones del sueño, del apetito, falta de energía. Todo esto se puede manifestar durante el día”, afirmó Díaz Álvarez.  

Se trata de un trastorno mental frecuente que se estima afecta al 5 por ciento de la población adulta, es decir: 300 millones de personas a nivel mundial y es la principal causa de discapacidad.  Una de cada cinco personas sufre depresión antes de llegar a los 75 años de edad. “Los que más presentas esta enfermedad son los jóvenes, ya que ha sido asociada a conductas como adicciones, suicidio y violencia”, argumentó la analista de conducta. 

“La depresión debe tratarse oportunamente acercándose a un profesional de la salud mental y el tratamiento depende del tipo de persona, de su gravedad y circunstancias como paciente, pero existen dos vías principales: por medio de terapia psicológica y psicoterapia o tratamiento con antidepresivos y el apoyo afectivo del entorno familiar o del ambiente en que se desenvuelva”, argumento la psicóloga. 

Con el propósito de evitar caer en depresión se recomienda hablar sobre las emociones con alguna persona de confianza. Expresar los pensamientos difíciles quitará un peso de encima y el estado anímico mejorará notablemente. Es aconsejable también buscar métodos alternativos como practicar deporte, yoga, pilates o técnicas de relajación con meditación guiada.   

“Para canalizar los pensamientos negativos y el estrés ayudan las actividades ocupacionales, pensar, hablar y actuar positivo, intentar ver las cosas positivas que rodean, utilizar palabras amables para transmitir. Empezar a escribir un diario es una buena forma de comunicar, buscar ayuda profesional a fin de prevenir un episodio depresivo”, finalizó la psicóloga Angélica Díaz Álvarez. 

Académicos donarán fotografías al Archivo Histórico de SCLC 

Félix Camas. 

San Cristóbal, 13 de enero del 2023.- El cronista municipal, Luis Urbina Zepeda, dio a conocer que académicos originarios de diferentes partes de México y del extranjero, radicados desde hace décadas en la ciudad, donarán fotografías como agradecimiento a la hospitalidad que han tenido de la gente coleta, además de ofrecer conferencias gratuitas sobre historia de Ciudad Real de Diego de Mazariegos. 

En entrevista, comentó que esta iniciativa es de Juan Blasco, donde se han sumado investigadores como Luz del Rocía Bermúdez, Juan González Esponda, Jesús Morales Bermúdez entre otros, quienes han ofrecido donar 19 fotografías tomadas entre los 30 y 40 en gran formato, reveladas en blanco y negro que van a formar parte del Archivo de San Cristóbal. 

“El propósito es la disponibilidad de cada uno de ellos para agradecer al pueblo de San Cristóbal la hospitalidad que han tenido durante todo el tiempo que han vivido acá y el buen trato que han recibido por parte de la comunidad, algunos han radicado mucho tiempo acá, San Cristóbal tiene muchos centros de investigación científica como Ecosur, Cesmeca, la Unach, Ciesas, es donde ellos han podido impartir su cátedra durante todo este tiempo y enriquecer la vida cultural de San Cristóbal”. 

Asimismo, dijo que se hará una exposición en fechas próximas y después quedará en el Archivo Histórico Municipal, para que en un momento dado las obras sean exhibidas en las fiestas de los barrios, o el aniversario de la fundación de San Cristóbal, se ve esa ciudad que no va volver jamás. 

Se reportan 31 casos nuevos de COVID-19 

Chiapas, 13 de enero del 2023.- En las últimas 24 horas, Chiapas reportó 31 casos nuevos de COVID-19: 19 en Tuxtla Gutiérrez, tres en Pichucalco y Tapachula, así como un caso en Comitán, Chiapa de Corzo, Jiquipilas, Las Margaritas y San Cristóbal de Las Casas; sin notificación de defunciones, informó la Secretaría de Salud estatal. 

La dependencia estatal explicó que los casos corresponden a 18 mujeres y 13 hombres, en el rango de edad de 10 a 65 años en adelante; donde seis pacientes padecen de hipertensión arterial, diabetes y tabaquismo. 

La Secretaría de Salud del estado invitó a la población que aún no cuenta con ninguna dosis o que requiere dosis de refuerzo para que acuda a las unidades de salud de 44 municipios donde se encuentra disponible para personas mayores de 18 años y que tengan más de cuatro meses de su última dosis.